Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Poprawia motorykę człowieka, wzmacnia ciało, redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły i podnosi poziom sprawności trenującego.
Turbo spalanie Intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe. Spalają tkankę tłuszczową, poprawiają kondycję fizyczną, wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe . Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu. Zajęcia kierowane są dla wszystkich.
Turbo brzuch Zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni brzucha. Zajęcia składają się z części wstępnej – cardio, która ma na celu podniesienie tętna w celu spalania tkanki tłuszczowej. Natomiast druga część zajęć to intensywne ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonywane seriami.
Turbo Pośladki Zestaw ćwiczeń koncentrujący się na wzmacnianiu dolnych partii ciała, nóg i pośladków, przy użyciu ciężaru własnego ciała.
ABT (brzuch pośladki uda) to trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Dzięki takiemu treningowi możesz mieć jędrne, kształtne pośladki oraz wzmocnić całe ciało. Trenuj ABT - poprawisz swoją kondycję, zdrowie, figurę, ale przede wszystkim samoocenę!
Trampo Mania Skakanie to dobry trening. To dobra forma aktywności dla osób odchudzających się, ponieważ przyspiesza przemianę materii na jednym treningu możemy spalić nawet około 1000kcal. Wzmacnia mięśnie całego ciała i pomaga w kształtowaniu sylwetki. Sprawia dużo radości, zmniejsza poziom stresu i odpręża.
Bounce Boots Są to ćwiczenia na butach, które zostały stworzone przez kanadyjskiego ortopedę Gregory Leghtmana. Jak pokazują ostatnie badania neutralizują uderzenia o twardą powierzchnię, chroniąc w ten sposób kręgosłup, a także stawy kolan. Zajęcia w butach posiadają wiele unikatowych właściwości: pozwalają uniknąć szkodliwych skutków na stawy do 80%, pomagają szybciej uzyskać pożądaną formę (spala się 30% więcej kalorii niż podczas zajęć w zwykłych butach do biegania). Zajęcia w butach Bounce Boots to świetny sposób, aby schudnąć i zregenerować siły. Podczas godziny takiego treningu możemy spalić nawet do 1000 kalorii!
Fit Ball to ćwiczenia z użyciem różnej wielkości piłek. To forma ruchu dla każdego. Zwłaszcza dla tych, którzy nie mogą brać udziału w klasycznych zajęciach wzmacniających, bo mają problemy z kręgosłupem. Jest to trening wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe. Doskonałe rezultaty pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie tzw. balansu ciała.Celem zajęć jest wzmocnienie głębokich mięśni ciała odpowiedzialnych za piękną sylwetkę, wyprostowaną postawę.
Cellulit Killer Zajęcia mające na celu zapobieganie i opanowanie nierównomiernego rozkładania się komórek tłuszczowych w tkance podskórnej. Ćwiczenia skupiają się na tych partiach ciała, które są najbardziej narażone na powstawanie cellulitu tj. uda, pośladki, Podczas zajęć jednocześnie spalasz kalorie i wzmacniasz mięśnie.
Fit Kids Aktywność ruchowa dla najmłodszych stanowi ważny warunek prawidłowego rozwoju fizycznego, psychicznego i społecznego. Ponadto wspiera ogólną sprawność oraz wytrzymałość organizmu i układu odpornościowego. Wzmaga wytrzymałość na stres, pomaga w budowie mocnych kości i stawów oraz daje mnóstwo frajdy i dobrej zabawy.
Trening Personalny Trening Personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Są to 60 min treningi pod okiem Trenera Personalnego w dowolnej liczbie dni w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta. Trening składa się z rozgrzewki, indywidualnie dobranego treningu.Dzięki Treningowi Personalnemu każdy jest w stanie uzyskać swoje cele treningowe w szybki i bezpieczny sposób.
Extreme workout- Zajęcia w terenie. Ćwiczenia ogólnorozwojowe spalające tkankę tłuszczową ale także poprawiają kondycję fizyczną i wzmacniają wszystkie grupy mięśniowe. Zajęcia poprawią Waszą siłę, szybkość, wytrzymałość oraz ukształtują sylwetkę. Dla kogo są skierowane? Dla każdego kto chce coś w sobie poprawić, a także przygotować się do wyzwań typu runmagedon, terenowa masakra itp.
TrampoMania Kids Twoje dziecko jest pełne energii? Mamy niezawodny sposób, żeby ją wykorzystać – zajęcia na trampolinach dla dzieci to świetna zabawa ale również doskonały fitness dla zdrowia Twojego dziecka. Fitness na trampolinie dla dzieci, to wspaniała forma zabawy, a także sposób, by zaszczepić w dziecku aktywną formę spędzania wolnego czasu. Trening na trampolinach poprawia kondycję, modeluje sylwetkę i wyzwala endorfiny. Twojemu dziecku da moc zabawy w rytm energicznych utworów, poprawi koordynację i ogólną kondycję organizm. dzieci od lat 7-14
Tubing Kształtowanie Sylwetki Tubing przeznaczony jest do kompleksowego treningu wzmacniającego oraz kształtującego sylwetkę. Dzięki odpowiedniej konstrukcji tubing zapewnia pracę górnych oraz dolnych grup mięśniowych - w szczególności mm.ramion, grzbietu,klatki piersiowej,pośladków oraz mm nóg. Instensywnie angażowane są również mm brzucha powierzchniowe jak i głębokie. Możliwość stopniowania oporu gumy pozwala na dopasowanie treningu do własnych możliwości oraz nie powoduje przeciążeń w obrębie stawów barkowo-ramiennych.